Вход с регистриран акаунт:
  • Още нямате акаунт? Регистрирайте се
    Забравена Парола

    www.factor-bs.com

    12:49Понеделник

    09 Декември 2019

    архив   Facebook   Twitter   Google+   Youtube   RSS feed

    Айтозлията Емил Кръстев готов да подобри европейския рекорд по вдигане на щанги от лежанка

    02-08-2019 0 1387

    Снимка:

    Правнукът на д-р Кръстев е шампион в два силови спорта

     

    Емил Кръстев от Айтос е Републикански шампион по културизъм и силов трибой. На 21 години вече е научил нещо много важно - че шампион не се става лесно. Режимът, лишенията и огромните тежести не го плашат, защото има  ясна цел - Европейската титла.

    - Емиле, здравей! Какви ли не състезатели и шампиони имаме в Айтос, но признавам, до този момент, дори не съм подозирала, че имаме шампион по културизъм и силов трибой. Правнук си на вече покойния и много известен и уважаван в Айтос д-р Кръстев. Кажи ми повече за себе си?

    - Да, правнук съм на д-р Кръстев. За жалост, родил съм се след неговата кончина. На 21 години съм, родом съм от тук, все още живея тук, при родителите си. Студент съм, специалност „Медицинска рехабилитация и ерготерапия", трети курс в Университета „Проф. Асен Златаров" - Бургас. Остава ми една година да се дипломирам, а след това - магистратура, избрал съм „Спорт и здраве , кинезитерапия".

    - Как най-общо могат да бъдат наречени двата спорта, с които се занимаваш - културизъм и силов трибой?

    - Двата спорта са съвсем различни. При културизма се гледа най-вече визията и пропорцията на мускулите. Позираш така, че да изпъкнат най-много мускули и да покажеш най-добрата си форма, а при силовия трибой е главно сила - или вдигаш щангата, или не.

    - Нещо като конкурс за красота. Кога започна да се занимаваш с културизъм?

    - Да, нещо такова. С културизъм се занимавам от 2015 година. Започнах съвсем не на сериозно. Имах приятел от нашия град - подготвяше се за състезание и на мен ми хареса. Запалих се, започнах да тренирам по-сериозно, да се храня по определен начин. С една дума, започнах да живея на строг режим. Бях в ХІ и ХІІ клас, съчетавах работа и тренировки с училището. Тренировките бяха по две на ден, нямах и минута свободно време.

    - Кога беше първото ти състезание по културизъм и какъв беше резултатът?

    - През април 2016 година беше първото ми състезание по културизъм. Беше за юноши до 18 години в Пловдив, класирах се втори.

    - Какво се случи след този безспорен за теб успех?

    - Починах си една година, за да мога да натрупам повече мускули и през септември 2017 година се явих на национален турнир в Бургас. Класирах се на седмо място. Само една седмица по-късно, отидох в София, на Републиканския шампионат. Състезанието беше за мъже, бях по-малък на години от всички състезатели. Класирах се на първо място и станах Републикански шампион по културизъм в категорията си.

    - Бил си шампион по културизъм, но избираш да се занимаваш със силов трибой?

    - От 2013 година, когато ми беше първото състезание, имам страст към силовия трибой, към големи тежести и щангите. Затова реших да се пробвам в този спорт отново. И двата спорта развиват мускули, но целите са различни. И двата спорта не са леки, но нагласите са различни - защо ти са мускули, ако не можеш да вдигнеш големи тежести?! И двата ми харесват, но силовия трибой надделява...

    - Какво се случи след като завоюва шампионската титла по културизъм?

    - След последното състезание по културизъм, това беше преди година и седем месеца, започнах да се занимавам основно със силов трибой - от януари 2018 година и до днес. За това време напредвах силово много бързо. В България има много състезания по силов трибой, провеждат се на два три месеца, има и повече участници. Дори през юни тази година състезанията бяха три-четири. Аз се състезавам в категория до 93 килограма, младежи до 23 години.

    - Кой е твоят първи треньор?

    - Бях много малък, когато започнах да тренирам на лостове. Това е някъде 2011 - 2012 г. И още когато влязох в залата, която Красимир Кондов държеше тогава, той ми каза: Дай да те подготвям за състезание. Така се зароди идеята да започна със силовия трибой през 2013 година, когато беше и първото ми състезание.

    - За кой клуб се състезаваш сега?

    - В Айтос навремето имаше Клуб „Атлас", но тъй като вече няма такъв клуб, състезавам се за Клуб „Сила Тунджа" - Ямбол.

    - За какво се готвиш - да станеш републикански шампион по силов трибой?

    - Да, и още по-голяма е амбицията ми да отида на Европейското първенство в Литва, в края на месец ноември тази година.

    - Към каква тежест се стремиш сега?

    - Стремя се да бия Европейския рекорд от лежанка, който е 203 кг. Аз в момента правя 205 кг. До Европейското има пет месеца, надявам се да го подобря. Имам големи амбиции, напредвам супербързо, за разлика от някои, които се занимават с този спорт от 7-8 години. Не омаловажавам труда им, но истината е, че имам огромен напредък за много по-малко време.

    - А какъв е начинът да отидеш на Европейското?

    - Ако попадна в тройката на Републиканското.

    - А има ли Републиканско, преди Европейското?

    - Да, има, то ще е на 14 септември тази година в Хасково. Подготвям се и за него. Но главната ми цел е Европейското в Литва.

    - А какъв е републиканският рекорд от лежанка?

    - 202.5 кг.

    - Имаш ли треньор?

    - Да, казва се Росен Пеев, от Горна Оряховица. Той е по-напреднал в тази сфера, реши да ми помогне, за което му благодаря.

    - Как минава един летен ден на Емил Кръстев? Нонстоп ли тренираш?

    - Не - тренировките ми отнемат два-три часа. През останалото време съм се заел да тренирам хора, персонален треньор съм. Тренирам айтозлии тук, в две-три зали, тренирам хора и онлайн. Поддържаме връзки, давам съвети за хранене, тренировка, сън и т.н.

    - Какво е менюто ти?

    - Всеки ден - месо - телешко, пилешко със зеленчуци, яйца, плодове, извара.

    - Подкрепят ли те близките?

    - Не много, те са прагматични хора. Радват се, когато успявам, но не одобряват съвсем това, с което се занимавам. Логично, искат да наблягам на ученето.

    - А как си с ученето?

    - Добре, нямам проблеми, взел съм си всички изпити.

    - Ти си добър пример - не пиеш, не пушиш, водиш здравословен начин на живот. Влияе ли се приятелското ти обкръжение от тези твои качества?

    - Да, имам такъв приятелски кръг. Имам приятели с амбиции да се състезават, и аз им помагам. В момента подготвям трима състезатели, които след шест седмици ще излязат на Републиканското първенство. Едното момче е от Айтос.

    - Какво ти струва този спорт?

    - Ако ме питате от финансова гледка точка, за този спорт се дават не малко пари за храна, екипировка за вдигане, която е много скъпа и специална за силовия трибой.

    - Какво би посъветвал по-малките от теб, които искат да се занимават със силови силов спорт?

    - Ако диетичният ви план не е достатъчно добър, то тренировките ви никога няма да доведат до желаните резултати, без значение колко усилено работите. И това изобщо не е преувеличение. И най-перфектната тренировъчна програма ще се провали, когато хранителният ви режим не съответства на целите ви. Тоест, главното е режимът и достатъчният сън и почивка. Трябва да имаш цел и да не се разпиляваш.

    - Посягал ли си към стероиди?

    - Взимам добавки, които са витамини, и които не мога да си набавя в достатъчно количество от храната, омега 3. Във всички по-сериозни състезания има допинг контрол, който трябва да си платиш. Проверяват дали взимаш стероиди, защото те подобряват постиженията. Не бих посегнал към тях - много са опасни, пристрастяваш се, взимаш още и още, а спреш ли ги - сваляш  много килограми и губиш форма.

    НП

    коментари

    Добави своя коментар
    още новини
    Актуален брой на вестника
    анкета

    Резервирахте ли почивка за Коледа и Нова Година

                                      Резултати
    валути
    ЕвроEUR 1.95583
    usd Щатски долар USD 1.77303
    gbp Британска лира GBP 2.20973
    chf Швейцарски франк CHF 1.78909
    хороскоп
    всички

    Зодия Близнаци

    22 май - 21 юни

    Идеални условия за почивка и пълноценно разтоварване предлага днешния ден на повечето от представителите на зодията. Много вероятно е планирани за днес ангажименти да отпаднат по независещи от вас причини и да се окаже, че разполагате с всичкото свободно време, от което имате нужда. Едва ли ще се колебаете какво точно да направите.

    Следвайте ни
    Facebook            
    Контакти

    Редакционен офис:
    Бургас, ул. „Милин камък” 9

    Репортери: 0878/424676
    Реклама:       056/825435
                   0878/424698
                   0897/546055

    За реклама във вестник „Черноморски фар“
    e-mail:  far@chfar.com, topkarov@faragency.bg

    За реклама в Черноморски фар ONLINE
    e-mail:  reklama@faragency.bg

    За въпроси, съобщения, писма, запитвания,
    предложения, сигнали и др.

    e-mail: info@faragency.bg

    За забелязани нередности по сайта
    e-mail: admin@faragency.bg

    За връзка с репортерите: reporter@faragency.bg

    Важно:
    При цитиране на части от материали от faragency.bg и при използване на цели текстове, позоваването на източника е задължително. Включването на връзки към публикации в изданието е свободно, а наличието му се оценява като израз на добро възпитание и колегиалност.

    Copyright 2014 Черноморски фар. Всички права запазени.